朝ご飯　　　シチュー
昼ご飯　　　コンニャク冷うどん、、モロッコインゲン、卵焼き、酢の物
夜ご飯　　　−
おやつ　　　なし

【体重】４８．６キロ　【体脂肪】２４．６％　　目標まであと５．６キロ 

ネバネバ蒟蒻うどん（コンニャク冷うどん＋納豆＋めかぶ）

冷蔵庫一掃作戦！っとゆー事で、ねむっていた納豆＆めかぶを強制使用
花粉症対策で鼻炎薬を大量に飲んでいるため、ちょっと体も頭も怠かったけど
これはツルンと食べれちゃいました。ごちそうさまでした

 

ひとまず　こんにゃくダイエット終了〜

結果０．６キロ増で終わりました

でも、私の場合、モニター前は食生活が滅茶苦茶で
単品ダイエットとか一日一食とか無謀な事を繰り返して
いっつも空腹のストレスと闘っていました。
結局、「我慢→ストレス→ドカ食い」で良いことなかった....

悪循環とは分かっていたけど、今まで１食とかの生活をしていたから
３食たべる事で体重が増えるんじゃないかって凄く恐くて
どうしても改善することが出来なかったんです。

だけど、この１ヶ月間は ちゃんとモニターしなくちゃ！という思いから
なるべく３食きちんと食べるようになり、おかげで空腹のストレスからも解放されました！

米なんて１年間で数えるくらいしか食べてなかったけど、蒟蒻ご飯を炊くことによって
食べるようになったし、なるべく避けていたお肉をお弁当のつけ合わせに入れたりして
良い方向に改善しているのが何より嬉しかったです♪

恐れていた体重増加もそれほど無かったし･ﾟ･(ﾉ∀`;)･ﾟ･

だから、普通に食事している方が１食をダイ花さんの商品に置き換えたら
必ず体重が減ると思いますよ。
空腹を我慢しなくていいから長続きすると思うし、何より美味しいから♪

私はやっと人並みの食生活に戻れました((´∀｀*))
モニターは終了しますが、ここがスタートラインだと思うから
これからはストレスの溜まるダイエットはしないで、ゆっくり時間をかけて
目標体重になるまで頑張りたいと思います♪

 

モニター商品お気に入りベスト３

第１位　こんにゃくごはん
「お米と一緒に混ぜて炊くだけ」凄く簡単だし、３０％もカロリーカット！
ご飯の味も全然変わらないから毎日続けられます♪

２．春雨パスタ（ペペロンチーノ）
味が好き　サッと炒めるだけだし、結構満腹感あります。

３．こんにゃくうどん（カレー味）
飽きがこない味です。　どんなトッピングでも合います

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